1000勝1000敗への長い長い道のり 北海道北見市で活動している「テニスチーム弾丸」スタッフのブログです。

昨日の練習でどうも調子がおかしいと思ったら、筋肉痛ですよ。

朝からお祭りの手伝いで、椅子やらテーブルやら数百個を運んで並べて

テントも10棟以上運んで建てて、さすがに腕が重くなりましたよ（・∀・；）



昨日の運動で今日すぐに筋肉痛が出たから、まだ若いって証拠だね！

・・・とよく言いますが、よく調べてみると

「加齢によって筋肉痛が遅く出る」というのは俗説という意見がほとんどでした。



要するに

「普段から筋肉を使っている人は筋肉痛が早く出て、筋肉が鈍っている人は遅く出る傾向にある」

「若い層の人たちほど運動の機会が多く、年を取るほど体を動かさない人が増える」

のではないか、ということです。



つまり私は、普段からテニスしてるから筋肉痛が早く出たんですね（・∀・）



そういえば筋トレマニアのりょーちんは、プロテインを飲むと筋肉痛の治りが早いとか言ってたけど

プロテイン無しでは回復しない体になったんじゃないかと心配ですよ（・∀・；）

私はどうも栄養ドリンクやらサプリメントやらは嫌いでね・・・

筋肉痛がすぐ治る薬があっても飲まないよ！

ビール飲んで肉食ってぼけーっとして　安静にして、ゆっくり回復させるのだ。