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1000勝1000敗への長い長い道のり 北海道北見市で活動している「テニスチーム弾丸」スタッフのブログです。

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夏期ナイターテニス教室④

本日の練習、参加者は14名。
大会やら出張やら雨やらが続いて休みがちだったけど
初心者コース9番コート、今日から通常営業ですよ(・∀・)



でも今回の記事は、昨日行われた夏期ナイターテニス教室4日目!
議事録的にメモしておくので、来れなかった人や他のクラスの人も見てみてね(・∀・)



<1.バックハンドストローク>

ラケット赤全員ダブルハンド、全員シングルハンドで打ってみる。
  数年前は空振りするほどだったダブルハンド、今回はフォームはともかく簡単に当たった。
  しかも感触は悪くない。今後ダブルハンドに挑戦してみる価値があるかも?

ラケット赤シングルもダブルも、打ちたい方向に振り抜くこと。特に自分は右に振り抜いて
  サイドスピンがかかることが多いので注意。肘が曲がるのも注意!



<2.ボレー>

ラケット赤ボレー対ストローク。
  普段から「ラケットヘッドを落とさない」と教えているのに、自分ができていない。
  ヘッドが寝ていること、肘が曲がっていることを再三指摘された。
  ヘッドを立ててラケットを打点より上にセットし、グリップエンドから振り下ろすこと。
  十数年前スクールのコーチに言われたことと同じだ・・・成長してないな(・∀・;)



<3.ブロックリターン>

ラケット赤ネット付近からサーブを打ってもらい、ブロックリターンする。
  今までボレーのようにスライス気味に当てていたが、ストロークのインパクト部分だけを
  取り出してトップスピン気味に当てる。
  さらにベースラインより内側で打つことで、攻撃的なリターンになる。
  苦手にしていたバックも、これなら打ちやすい!ロブリターンも習得したことだし、
  戦術の幅が広がりそうだ! ただし振りすぎ注意。簡単に振り遅れる。



<4.サーブ&ボレー>

ラケット赤サーブの後、サービスライン付近で1stボレー。
  運動能力にもよるが、詰めすぎずサービスライン1歩手前くらいまで出ると良い。
  前に出すぎると準備の時間がとれずにミスしやすいので、足元に打たれたら
  ハーフボレーを打つくらいのつもりで。
  今までサーブが雑になるので使っていなかったが、ダブルスで勝ち上がるには必須のスキル。
  普段から練習するぞー!


練習 | 投稿者 田舎師 23:13 | コメント(0)| トラックバック(0)
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