2013年03月12日
筋肉痛とは
あうー。
ケツと太腿がすんげー筋肉痛ですよ。
階段もろくに上れませんよ（・∀・；）
ヒマなので筋肉痛について調べてみましょう。
Wikipedia 『筋肉痛』 - http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%97%9B
筋肉痛（きんにくつう、英: Muscular pain、英: muscle ache）とは、筋肉に生じる痛みのこと。
・・・・・・。
そのままやんけ ヾ(・ ε・。；)
まあ解消法としては、
通常は筋線維とその周りの結合組織の回復過程が終息するに伴い、
筋肉痛も自然に解消の方向に進む。
痛みを和らげる方法としては、冷やす、時間がたってから安静にする・
入浴などで筋肉を温めるといった「消極的休息」のほか、軽度の運動や
ストレッチングなどで血行をよくする「積極的休息」がある。
だそうです。
要はメシ食って風呂入って寝ろってことですかね。
そんなわけで、おやすも（・∀・）
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ケツと太腿がすんげー筋肉痛ですよ。
階段もろくに上れませんよ（・∀・；）
ヒマなので筋肉痛について調べてみましょう。
Wikipedia 『筋肉痛』 - http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%97%9B
筋肉痛（きんにくつう、英: Muscular pain、英: muscle ache）とは、筋肉に生じる痛みのこと。
・・・・・・。
そのままやんけ ヾ(・ ε・。；)
まあ解消法としては、
通常は筋線維とその周りの結合組織の回復過程が終息するに伴い、
筋肉痛も自然に解消の方向に進む。
痛みを和らげる方法としては、冷やす、時間がたってから安静にする・
入浴などで筋肉を温めるといった「消極的休息」のほか、軽度の運動や
ストレッチングなどで血行をよくする「積極的休息」がある。
だそうです。
要はメシ食って風呂入って寝ろってことですかね。
そんなわけで、おやすも（・∀・）
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